Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista keskustelu-apua
sinun tai läheisesi mielen hyvinvointia varten, ilman lääkärin lähetettä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tarkoitettu avuksi elämän mukanansa tuomiin lieviin mielenterveyden oireisiin;
ajoittainen mielen pahoinvointi, ahdistus, lievä masentuneisuus, stressaavat elämäntilanteet,
haasteet parisuhteessa, suru, kuormittavat työtilanteet tai muutostoiveet elämässä.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa etsimme yhdessä elämäntilanteeseesi uusia ja luovia ratkaisuja pohtimalla
vahvuuksiasi, voimavarojasi, selviytymiskeinoja ja muutostoiveitasi, korostamalla omaa toimijuuttasi ja
asiantuntijuuttasi omasta elämästäsi.
Yhdessä kartoitamme mitä olet tehty, mikä on toiminut, mikä ei ole toiminut, mitä toivot seuraavaksi..
Keskusteluissa keskitytään tulevaisuuteen ja toivottuun muutokseen, ajatuksena se,
että tulevaisuuttasi sinulla on mahdollisuus muuttaa.
Ratkaisukeskeisessä terapiassa edetään keskustellen ja tehden pieniä harjoituksia.
Tärkeintä on, että sinä koet yhteistyön itsellesi sopivaksi, olosi hyväksi, turvalliseksi ja
hyväksytyksiä sekä työskentelyntavan omaksesi.
Keskusteluihin ovat tervetulleita myös toivomasi läheiset tai ystävät.
Istumisen sijaan Huoltamolla voimme käydä läpi sinua huolettavia asioita kuntosalilaitteilla kuntoillen,
kävellen yhdessä kauniissa Vammalan rantamaisemissa
tai vaikka istuen lattialla tehden taidetta.
Me Huoltamolla pidämme tärkeänä, että keskusteluhetki on juuri sinun näköisesi.
Varaa aikasi painikkeesta suoraan Vellosta.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa,
eikä täten kelan korvattavaa.
..ja suuntaa katseesi tulevaisuuteen, sillä menneisyyttäsi et voi muuttaa..